Jak wybrać łóżko

 W łóżku spędzamy 1/3 życia. Podczas snu regeneruje się aż 90% naszych sił psychicznych oraz fizycznych, dlatego komfort jest tu bardzo ważny. Sypialnia powinna pomagać nam osiągnąć  stan relaksu oraz warunki do najlepszego snu.

Najważniejszym elementem każdej sypialni jest łóżko.Nie jest problemem zakup łóżka, ale zawsze należy porównać ofertę modeli dostępnych na rynku, wybór dostosować nie tylko do możliwości finansowych, ale też potrzeb zdrowotnych użytkownika. Łóżko to nie tylko podparcie dla materaca, ale też najważniejszy element naszej sypialni.

 By nasze łóżko było wygodne, powinno mieć odpowiednie wymiary. Dla jednej osoby przewiduje się około 90 cm szerokości, natomiast dla dwóch osób wymiar łóżka to 160 cm. Jeśli chodzi o długość łóżka, to powinno mieć on około 25 cm więcej niż nasz wzrost. 

Następnym ważnym czynnikiem przy wyborze łóżka jest jego wysokość, mianowicie powinno znajdować się ono co najmniej 30 cm nad podłogą. Zapewnia to właściwą cyrkulację powietrza. Idealne wymiary to 40-50 cm; dla osób starszych poleca się nawet 60 centymetrów, dzięki czemu wstawanie z łóżka jest dużo łatwiejsze.

Nie ma idealnego, jedynego modelu materaca, dlatego przed kupnem należy wykonać test. Kładziemy się na boku, a kręgosłup powinien być w linii prostej, a podczas leżenia na plecach powinniśmy móc włożyć dłonie pod plecy. 

Dla alergików często poleca się materace lateksowe, dzięki jego strukturze, gwarantujące swobodny przepływ powietrza. 

Materace kieszeniowe posiadają niezależnie pracujące sprężyny. dzięki czemu druga osoba nie odczuje zmiany pozycji przez partnera, w trakcie snu czyjeś "kręcenie się" może być bardzo uciążliwe.

Czym jest natomiast stelaż? Jest to drabina, na której położymy materac. Jego zadaniem jest amortyzacja siły nacisku; pozwala to na dopasowanie się materacowi do kształtu ciała. Stelaż zapewnia wentylację materaca, a to zapobiega mnożeniu się bakterii oraz roztoczy. Unikajmy pełnych płyt.