Jaki materac dla kobiet w ciąży?
Jaki materac dla kobiet w ciąży?

JAKIE MATERACE DLA KOBIET W CIĄŻY?

Ciąża to dla wielu kobiet cudowny czas oczekiwania na nowego członka rodziny, ale też czas zmian w ich ciele, które mogą spowodować pewien dyskomfort. Na jakim materacu powinna spać kobieta w ciąży aby czuć się najwygodniej i aby materac był jak najlepszy dla zdrowia jej i najbliższych?

Dlaczego dobry materac jest ważny w trakcie ciąży?

Zmiany w organizmie w trakcie ciąży to nie tylko wzrost masy ciała, ale także przemieszczanie się organów, aby zrobić miejsce na nowe życie. Kręgosłup osoby w ciąży przybiera nienaturalny kształt, co wpływa na obciążenie kręgosłupa i stawów. Zła postawa, czy spanie na złym materacu może wpłynąć na bóle głowy, ramion czy karku.

Wiele kobiet uskarża się również na bóle i puchnięcie stóp, które spowodowane są problemami z krążeniem krwi. Trudności w poruszaniu się mogą również wpływać na wolniejsze krążenie.

Jak wybierać materac dla kobiety w ciąży?

Materac dla kobiety w ciąży powinien:

  • być wykonany z jak najlepszych surowców, niezależnie od tego czy jest to materac piankowy, lateksowy, czy kieszeniowy

  • nieuciskający na naczynia krwionośne,

  • być mocno oddychający, przewiewny,

  • mieć właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne,

  • posiadać ściągany pokrowiec, który można wyprać.

 

Na czym powinna spać kobieta w ciąży?

Oczywiście materac musi być jak najbardziej komfortowy i wygodny dla kobiety w ciąży jak i całej rodziny.

W ofercie MK foam Koło posiadamy piankę lateksoidalną, która posiada bardzo dużą gęstość własną 80 kg na metr sześcienny materaca. Oznacza to, że jest bardzo dobrze odbojna, a do tego jest bardzo dobrze oddychająca, przez otwarte komórki. Pianka LXI przeznaczona jest również dla niemowlaków. Pianka LXI idealnie dopasowuje się do ciała niezależnie od tego czy leżymy na boku, czy na plecach, bardzo dobrze otula i nie uciska na naczynia krwionośne.

Pianka Lateksoidana (LXI) stosowana jest zarówno w materacach piankowych, jak i sprężynowych.

Zastosowanie pianki LXI w materacach piankowych daje możliwość stosowania go na łóżkach ze stelażem elektrycznym. Takim przykładem jest materac Medivis Lux LXI.

Pianki LXI stosuje się również w materacach dla dzieci.

Materace sprężynowe z pianką LXI dają wysoki komfort spania jak i pozwalają na wygodne i łatwiejsze wstawanie z łóżka przez bardzo wysoką odbojność.

Dobrym przykładem materaca kieszeniowego (sprężynowego) jest Materac Venus Multipocket X5 LXI. Wartość X5 oznacza, że na sprężynach z obu stron położona została pianka o grubości 5 cm, co gwarantuje bardzo dużą wygodę i jakość spania. Pianka LXI posiada również właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne. Jest to bardzo ważne ponieważ kobiety w ciąży mają trudny czas przed sobą i w czasie snu pocą się bardziej niż zwykle. Taki materac zatrzyma rozwój grzybów i bakterii.

Ważnym elementem materaca jest pokrowiec, który wpływa te na jakość spania.

Dla kobiet w ciąży możemy polecić pokrowiec Tencel Lux wykonany z wiskozy pozyskiwanej z eukaliptusa. Taki pokrowiec posiada zamek rozdzielczy pozwalający na pranie materaca w pralce.

A co w sytuacji gdy posiadamy nowy materac i chcemy podnieść komfort spania?

W tej sytuacji możemy polecić przekładki Orchilla wykonane z pianki lateksoidalnej.

Jeśli posiadamy dobry materac i położymy na nim np. Przekładkę Orchila EXC Max 6cm daje nam to gwarancję, że przekładka idealnie dopasuje się do ciała, posiada zwiększoną sprężystość w porównaniu do zwykłych pianek oraz dużą odporność na trwałe odkształcenia. Dodatkowo pianka ta jest antybakteryjna i nie stwarza warunków dla rozwoju roztoczy. Warstwa pianki lateksoidalnej o wysokości 6 cm posiada otwartokomórkową strukturę i wpływa na polepszenie właściwości higienicznych i antyalergicznych. Pianki LXI posiadają najwyższej klasy certyfikat - Klasa I standard Oeko-Tex Standard 100.

 

 

 

czytaj całość »
Nakładka na materac, czy warto?

Wygodny materac jest kluczem do dobrego snu, ale zdarza się, że nasz materac jest nie do końca wygodny. Dobra wiadomość jest taka, że nakładka na materac może być łatwym rozwiązaniem, dzięki któremu łóżko będzie o wiele wygodniejsze. Idealnie sprawdza się również w sytuacjach, gdy nie ma Cię w domu (np. w akademiku czy na wakacjach), ponieważ jest łatwiejszy w transporcie niż zwykły materac.

Dostępnych jest też wiele opcji, w tym nakładki z pianki termoelastycznej, visco, czy lateksu. Nakładki dodają dodatkową warstwę miękkości, która może być szczególnie korzystna i wygodna. Nakładka na materac pomaga w wyrównaniu kręgosłupa, obniża nacisk na ciało i zapewnia lepszą kontrolę temperatury.

Nakładki na materac mogą być przydatne również z innych powodów - do ogrzania łóżka, ochłodzenia go lub ochrony przed plamami i bakteriami.

A może chcesz, aby Twoja sofa była wygodniejsza dla gości? Nakładka tutaj też się sprawdzi.

 

czytaj całość »
Jaka twardość materaca?
Jaka twardość materaca?

Twardość materaca – jaką wybrać?

Często w czasie wyboru materaca mamy problem z dostosowaniem twardości materaca do śpiącego.

Twardości które mamy na ryku to H1, H2, H3, H4. Wybór materaca jest kluczowym elementem komfortowego snu, a od jego właściwego wyboru będzie zależało czy materac będzie wygodny i czy zapewni nam zdrowy i regenerujący sen. Powierzchnia materaca musi gwarantować odpowiednie podparcie ciała, aby materac nie powodował bólu pleców czy bioder. Najczęściej ma to miejsce przy wyborze zbyt twardego materaca lub zbyt miękkiego materaca. Ciężko wtedy będzie nam znaleźć odpowiednią pozycję do snu. A jak wygląda dzień po ciężkiej nocy to każdy dobrze wie, mogą nam dokuczać bóle głowy, rozdrażnienie, ogólnie złe samopoczucie i obniżona koncentracja.

czytaj całość »
Jaki materac kupić?
Jaki materac kupić?
Jaki materac kupić ?

1. Jak właściwie kupować materac ?

Decydując się na kupno materaca, który ma nam zapewnić odpowiedni wypoczynek, relaks i komfort snu powinniśmy poświęcić mu nieco więcej uwagi. Nim wybierzemy się do sklepu musimy ustalić jak wiele funkcji ma spełniać materac i jakie wymiary nam odpowiadają. Pamiętajmy, że dla osoby dorosłej materac powinien być dłuższy o około 20 cm od jej wzrostu, a szerokość co najmniej 90 cm dla jednej osoby. Typowe rozmiary w jakich produkujemy materace to: 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200, 160x200, 180x200 200x200 cm, ale przyjmujemy, także zamówienia na nietypowe rozmiary.

Sen zabiera nam 1/3 życia, priorytetem powinno być zadbanie o jego jakość. Ważne by materac, na którym śpimy był dopasowany do potrzeb jego użytkowników i wykonany z odpowiednich materiałów. Na rynku znaleźć można wiele różnych typów materaców – kokosowe, piankowe, lateksowe, sprężynowe, warto poznać ich wady i zalety, a także przeznaczenie, w tekście znajdziecie też odpowiedź na pytanie jakie powinny być wymiary i twardość dobrego materaca, jaki jest jego koszt, w co warto inwestować. Warto zdać sobie sprawę, jak ważny jest to zakup i podejść do tego zakupu z pełną powagą – dobry materac nie tylko zapewni dobry sen, ale pozwoli odpocząć całemu ciału, zredukować stres, a w przyszłości uniknąć problemów z kręgosłupem.

Porównajmy konstrukcje materacy różnych producentów. Nie zawsze niska cena oznacza produkt gorszej jakości. Na komfort spania istotny wpływ ma rodzaj zastosowanych materiałów takich jak: pianka poliuretanowa, lateks czy sprężyny. Zapytajmy o certyfikaty na materiały użyte przy produkcji materaca. Materac wykonany ze złej jakości produktów odbije się na komforcie snu i jego trwałości.

Przy wyborze interesującego nas modelu nie kierujmy się tylko jego wyglądem, przetestujmy go jeszcze w sklepie. Na materacu powinniśmy się położyć (nigdy nie siadajmy), zwróćmy uwagę jak dostosowuje się do naszego położenia i kształtu ciała. Powierzchnia materaca powinna być równa i elastyczna, tak aby dokładnie podpierała każdą część ciała i pozwoliła pozostać kręgosłupowi w swoim naturalnym kształcie.

Charakterystyka materacy, jak się nie pogubić ?

Bogaty wybór rodzajów materacy może przyprawić o ból głowy, pierwszym kryterium wyboru jest wypełnienie (wkład) materaca, czyli to co znajduje się wewnątrz. Rodzaj wkładu materaca wpływa nie tylko na komfort snu, wypoczynek, ale również na nasze zdrowie. Wkład jest swoistym "podwoziem" materaca i to jego zadaniem jest zapewnić Twojemu kręgosłupowi odpowiednie ułożenie i podparcie.

Materace sprężynowe BONELOWE.

Sprężyny bonelowe znajdują zastosowanie od bardzo dawna w tapicerstwie. Sprężyny obłożone warstwą ochronną w postaci filcu, włókien kokosowych lub innych wypełniaczy, których zadaniem jest uniemożliwienie wydostania się sprężyny na zewnątrz. W zależności od rodzaju warstwy ochronnej materace mogą być twarde (kokos) lub miękkie (filc i pianka). Liczba zwojów sprężyny świadczy o sprężystości i grubości materaca. Im więcej zwojów tym materac grubszy i bardziej sprężysty. Przy wyborze materaca bonelowego zwróćmy uwagę na jakość i średnicę drutu, jakość powinna być potwierdzona certyfikatem ISO 9001.

Nasze materace BONELOWE.

Materace sprężynowe kieszonkowe

Kieszonkowce lub materace woreczkowe bo takie funkcjonują nazwy to wciąż kategoria materacy sprężynowych, jednak w odróżnieniu od bonelowych sprężyny są o znacznie mniejszej średnicy w kształcie walca i umieszczone dodatkowo w specjalnych "kieszonkach" z tkaniny. Dzięki temu nie są połączone ze sobą i możliwa jest niezależna praca każdej ze sprężyn. Materac zyskuje na elastyczności i bez trudu dopasowuje się do kształtu ciała śpiącego. Pamiętajmy im większa liczba sprężyn na m2 tym lepsza sprężystość i lepsze odwzorowanie kształtu ciała. Wkłady w materacach obłożone są piankami poliuretanowymi (tańsze ale mniej trwałe) lub lateksowymi droższe, ale trwalsze i o większej elastyczności.

Trudno jednoznacznie podać, który materac kieszonkowy jest najlepszy, więc należy dać sobie troszkę czasy na właściwy wybór.

TUTAJ znajdziesz całą gamę materacy kieszonkowych - sprężynowych.

Materace piankowe.

Obecnie produkowane materace piankowe z MK foam Koło, to produkty bardzo wysokiej jakości i są one bardzo trwałe i podobnie jak materace lateksowe zapewniają idealne podparcie dla ciała, dopasowują się do potrzeb osób korzystających z materaca, a także nadają się do łóżek małżeńskich, jako że reagują na ciepło lub nacisk. Materace z pianki wysokoelastycznej posiadają sprężystość i elastyczność podobną do lateksu. 

Najczęściej wybieranymi materacami piankowymi są materace MEDIVIS.

Materace lateksowe

Lateks to zwulkanizowane mleczko kauczukowe, naturalny kauczuk jest mieszany z lateksem syntetycznym. Proporcje kauczuku naturalnego decydują o jakości materaca. Obecnie do budowy niektórych materacy wykorzystywany jest 100 % lateks naturalny.

Do zalet lateksu należy jego wyjątkowo duża elastyczność, nie odkształca się pod wpływem ciężaru. Doskonale sprawdza się jako jeden materac dla dwojga osób. Materace z wkładem lateksowym świetnie współpracują z regulowanymi stelażami.

Firma MK foam Koło posiada w ofercie materace lateksowe z Lateksu Talalay, te wyjątkowe i bardzo ekologiczne materace zdobywają świat, więcej możesz się dowiedzieć TUTAJ.

Pełen wybór materacy lateksowych znajdziesz TUTAJ.

Materace termoelastyczne

Pianka wypełniająca taki rodzaj materacy potrafi reagować na ciepło ciała, pod wpływem temperatury osoby leżącej pianka wypełnia i odwzorowuje kształt ciała za sprawą miękkiej powierzchni. Efektem działania pianki jest mniejszy nacisk na mięśnie i naczynia krwionośne podczas snu. Materace termoelastyczne podobnie jak lateksowe nadają się do zastosowania z stelażami regulowanymi.

Materace termoelastyczne znajdziesz TUTAJ.

Materac dla dziecka

Dla dzieci przeznaczone są materace o mniejszych wymiarach np. 70x140, ale należy się zastanowić czy nie lepiej kupić od razu "dorosłego" materaca. Dla najmniejszych milusińskich warto wyposażyć materac w nieprzepuszczający płynów ochraniacz, który oszczędzi nam kłopotów. Jednakże i tutaj nie możemy zapominać o podstawowej roli materaca, noworodek spędza w łóżku nawet kilkanaście godzin dziennie dlatego materacyk nie powinien być ani za miękki ani za twardy. Musi doskonale podpierać kręgosłup dziecka w każdej pozycji. Dla noworodków polecamy materac Amelka z ramką zapobiegającą zwichnięciu stopy dziecka. Materac ten zawiera specjalną siatkę 3D, która idealnie dostosowuje się do kształtu ciała noworodka. Budowa siatki 3D zapewnia doskonałą cyrkulację powietrza.

Złote rady

Zbyt twardy materac nie podpiera punktowo naszego ciała co powoduje, że naczynia krwionośne są uciskane a mięśnie skurczone i napięte. Osoba śpiąca na takim materacu obudzi się zdrętwiała i będzie miała kłopoty z krążeniem. Gdy śpimy na materacu zbyt miękkim zapadamy się a nasz kręgosłup będzie się wyginał co z kolei spowoduje bóle pleców i kręgosłupa. Dlatego ważnym jest dobranie materaca o odpowiedniej dla nas sprężystości. Do najtwardszych należą materace z wkładem płyty kokosowej. Do mitów należy twierdzenie, że materac im twardszy tym lepszy dla kręgosłupa. 

Jakie materace są najtrwalsze?
W powiedzeniu: "jakość wzrasta wraz z ceną" jest wiele prawdy. Nie warto więc oszczędzać by kupić tanio.
Można jednak wśród markowych materacy  kupić trwały i wygodny za rozsądne pieniądze z budżetem dopasowanym do zamierzeń.

Strefy twardości występują w materacach o zróżnicowanym stopniu twardości. Zmniejszoną sztywność występuje w strefie zwiększonego nacisku (ramiona, biodra), tam gdzie ciało jest najbardziej narażone na ucisk, natomiast usztywniona część środkowa materaca prawidłowo podtrzymuje sylwetkę kręgosłupa. Pamiętajmy, że dla osób o wzroście poniżej 160cm strefy w materacach nie będą odpowiednio rozłożone, zatem w takim przypadku nie kupujmy materaca wielostrefowego. W tym wypadku dobrze jest dobrać sobie stelaż z regulacją twardości, pozwoli nam to odpowiednio stworzyć komfort niezależnie od wzrostu.

Znaczenie sprężystości punktowej rośnie w przypadku wyboru materaca dla dwojga, nawet w przypadku śpiących osób o znacznej różnicy wagi, osoba o mniejszej wadze nie powinna odczuwać zmiany pozycji przez drugą osobę. Każda dodatkowa warstwa jak płyta kokosu, filc sprawia, że sprężystość punktowa maleje, dlatego wybierajmy w tym przypadku materac o dużej sprężystości punktowej.

Pokrowce materacy w większości wykonane są z bawełny, która dobrze oddycha i wchłania wilgoć. Dla osób uczulonych na surowce naturalne przeznaczone są pokrowce antyalergiczne, wyposażone w zamek rozdzielny z możliwością prania. Pokrowce pikowane naturalną owczą wełną dają ciepło, ale nie nadają się do prania dlatego są one zazwyczaj na stałe zaszyte bez możliwości zdjęcia. Dla zwiększenia wygody i trwałości materaca możemy zaopatrzyć się w przekładkę lub ochraniacz. Wykonuje się je z pianki poliuretanowej ze zdejmowanym pokrowcem nadającym się do prania.

Użytkowanie, pranie, konserwacja materacy, stelaży i łóżek.

By zachować trwałość materaca i zapobiec jego zniszczeniu podczas użytkowania należy stosować stelaże na listwach giętych z odpowiednim rozstawem listew zaproponowanych w naszej ofercie. Stelaże zapewniają prawidłowe podłoże, optymalną wentylację i podnoszą elastyczność materaca oraz jego żywotność.

  • Materacy nie należy użytkować na innych stelażach (np. siatkowo-sprężynowych, z desek itp) ze względu na możliwość zniekształcenia wkładu.
  • Materaca bez wyraźnego oznakowania o możliwości prania, nie należy czyścić chemicznie, prać na mokro lub czyścić przy pomocy pary wodnej.
  • Materacy nie należy suszyć na słońcu, materac powinien być regularnie wietrzony, nie zalecamy przykrywania go narzutami w ciągu dnia.
  • Na materace należy stosować prześcieradła, ochraniacze lub przekładki, ewentualne zabrudzenia należy czyścić wilgotną ściereczką
  • Montaż łóżka należy przeprowadzić ściśle według załączonej instrukcji, wszelkie własnoręczne modyfikacje konstrukcji łóżka mogą być przyczyną nie uwzględnienia ewentualnych reklamacji.
  • Przy składaniu zamówień należy zwrócić uwagę na symbolikę kolorów, materiałów obiciowych i wybarwień, kolory produktów przedstawione na stronie internetowej lub w katalogu mogą różnić się od rzeczywistych.

Jeśli masz wątpliwości i potrzebujesz porady - zadzwoń;

 - 66 634 22 33

- 882 140 062

lub napisz;

sklep@mkfoam-sklep.pl

Materace sprężyn

Materac dla dziecka

nowe materace a użytkowanie,

pranie, konserwacja materacy,

stelaży i łóżek,

Strefy twardości,

Pokrowce materacy ,

twardości  ,

materace termoelastyczne 

materace lateksowe,

materace sprężynowe.

kieszonkowe BONELOWE.

czytaj całość »
Jak czyścić łóżka tapicerowane

O tym, że wybór łóżka tapicerowanego związany jest z wyborem tapicerki wie każdy z nas.

Duży wybór materiałów obiciowych, takich jak: ekoskóry i skóry naturalne sprawia,  wykonuje się często  łóżka tapicerowane zgodnie z każdym życzeniem...

 Wybierając odpowiednie obicie rozważamy zarówno: strukturę, kolor, czy producenta.

Na ostateczną decyzję jednak wpływają przede wszystkim jego walory użytkowe  pielęgnacyjne. Nawet najlepiej urządzona sypialnia z brudnym lub zaplamionym łóżkiem tapicerowanym nie będzie wyglądała dobrze.

Utrzymanie łóżka tapicerowanego w odpowiedniej czystości jest bardzo ważne.

czytaj całość »
Sypialnia dla nastolatka

Sypialnia nastolatka jest czymś więcej niż zwykłym pokojem, spełnia więcej funkcji. Nie tylko sen, ale spotkania przyjaciół, nauka.

Stwórzmy zatem pokój oryginalny oraz wielofunkcyjny dobrej jakości. Elementy powinny podkreślić charakter oraz zainteresowania młodego lokatora, ale też być użyteczne. Meble mogą być wykonane nawet z palet, ostatnio bardzo modnych.

czytaj całość »
Czym jest bezdech senny?

Śpisz w nocy,  ale ciągle budzisz się z bólem głowy i w ciągu dnia dopada Cię zmęczenie, co więcej partner cały czas narzeka, że chrapiesz?

Wszystkie te objawy mogą świadczyć, o tym,  że cierpisz na zespół bezdechu sennego. Jest to dolegliwość bardzo często lekceważona. W gruncie rzeczy jest poważną dolegliwością, zagrażającą nawet życiu.

czytaj całość »
Kto śpi ze swoim pupilem?

Dzielenie łóżka z pupilem ma swoje plusy i minusy.

Być może w to trudno uwierzyć, ale zwierzak, śpiąc z nami, potrafi nam poprawić komfort snu. Właściciel odczuwa spokój, zwiększając jego poczucie bezpieczeństwa. Śpiący obok pupil oddycha miarowo, wsłuchujemy się w jego oddech, wyciszamy się, rozluźniamy. Łatwiej nam zasnąć. Za darmo mamy profilaktykę przeciwko bezsenności. Obcowanie z naszym psim czy kocim przyjacielem przed snem złagodzi też stres minionego dnia. 

Jeśli jesteś zmarzlakiem, to nic tak dobrze nie zrobi, jak wtulenie się w psie futro. Dorodny piesek ogrzeje nam też nogi.

czytaj całość »
Jak wybrać łóżko

W łóżku spędzamy 1/3 życia. Podczas snu regeneruje się aż 90% naszych sił psychicznych oraz fizycznych, dlatego komfort jest tu bardzo ważny. Sypialnia powinna pomagać nam osiągnąć  stan relaksu oraz warunki do najlepszego snu.

Najważniejszym elementem każdej sypialni jest łóżko.Nie jest problemem zakup łóżka, ale zawsze należy porównać ofertę modeli dostępnych na rynku, wybór dostosować nie tylko do możliwości finansowych, ale też potrzeb zdrowotnych użytkownika. Łóżko to nie tylko podparcie dla materaca, ale też najważniejszy element naszej sypialni.

 
 
 
 
 
czytaj całość »
Zima i jej wpływ na nasz sen

Dla wszystkich nas znane jest uczucie, gdy rano otwieramy oczy, a na dworze jest ciemno. Gdy kończymy pracę, jest także szaro i zimno, wydaje się nam, że to późny wieczór, a to dopiero wybiła 17.30.

Zima obciąża organizm; zimno ciemno i każdemu brak słońca, rozleniwienie. Co zrobić, aby doczekać szczęśliwym do wiosny?

czytaj całość »
Moja poduszka

Poduszka- troszkę szara eminencja w sypialni. Główną rolę w sypialni odgrywa jednak materac, bo od jego jakości, rodzaju zależy komfort snu. Jednak nie wolno zapominać o odpowiedniej poduszce. Bo niewłaściwe podparcie głowy może zniweczyć dobroczynne działanie każdego materaca.

czytaj całość »
Jak spać, aby się wyspać

Pozycje w jakich śpimy. Każdy z nas ma swoją ulubioną- na boku, na plecach czy na brzuchu. Nie zdajemy sobie sprawy, że rześko wyskakuje z łóżka ten, kto śpi w odpowiedniej pozycji. Nieprawidłowa pozycja w czasie nocnego odpoczynku powoduje nienaturalne wygięcie ciała, bóle, czy zniekształcenia kręgosłupa.

Jakie pozycje są szkodliwe dla zdrowia, a jakie dobre?

czytaj całość »
Sen a odżywianie

Wiele osób skarży się na problemy ze snem. Przyczyny tego mogą być rozmaite, począwszy od stresu, nadmiernego zmęczenia czy wreszcie nieprawidłowej diety.

A co powinniśmy zjeść przed snem, aby nie śnić koszmarów jak z dobrego horroru? Ostatni posiłek przed snem powinien być spożyty około 3 godziny przed pójściem do łóżka.

czytaj całość »
Sen a aktywność fizyczna

Ciężko trenujesz,aby osiągać wyniki sportowe a także dbasz o zbilansowane odżywianie, odmawiasz sobie czasu na odpoczynek i relaks?

czytaj całość »
Tkanina tencel- co to takiego?

Tkanina Tencel to fibra, nowa era tkanin tego typu. Jej włókno ma strukturę nanofibryli, łączy ona wiele dobrych cech innych materiałów, bo jest delikatna jak jedwab, mocna jak poliester, zimna jak len, a  i ciepła jak wełna; przy tym niezwykle chłonna. 

czytaj całość »
Bezsenność, problem współczesny
Bezsenność, problem współczesny

Bezsenność jest chorobą cywilizacyjną naszych czasów, zaburzeniem prawidłowego rytmu oraz czasu trwania snu oraz czuwania. Sen nie spełni wówczas swojej kluczowej roli- organizm nie odpoczywa, sen jest bowiem płytki i niespokojny. 

Bezsenność, czyli po prostu fakt braku snu, może pojawić się przy napięciach emocjonalnych, stresie oraz konfliktach, przeciążeniu organizmu obowiązkami; także jako wynik choroby, zaburzeń psychicznych.

czytaj całość »
Dbajmy o nasz kręgosłup!

Kręgosłup! Dopóki nie odczuwamy dolegliwości z nim związanych, w zasadzie o nim nie pamiętamy.

 Kręgosłup, szara eminencja naszego ciała, to główna oś podtrzymującą ciało człowieka w pozycji wyprostowanej i jednocześnie warunkującą jego sprawność i elastyczność. Zbudowany jest z 32-34 kręgów pogrupowanych w odcinki.

czytaj całość »
Higiena snu
Higiena snu

Mając na myśli higienę snu, mówimy o zbiorze zasad oraz czynności, których wdrożenie w nasze życie, przestrzeganie, poprawi jakość snu. Często bowiem, nawet po wielu godzin snu, budzimy się zmęczeni i bez energii.

czytaj całość »
Pierwszy post

Bloguj w swoim sklepie!

Blog to jedno z najskuteczniejszych narzędzi komunikacyjnych XXI wieku. Dlatego twój sklep też musi blogować.

Na świecie są miliony ludzi szukających w internecie najciekawszych treści oraz produktów. Nie każdy jednak ufa reklamom, dla wielu z nich najważniejsze jest źródło tych informacji. Im bardziej wiarygodne, tym lepiej. Dlatego blogowanie jest tak ważne, by poprzez bloga budować zaufanie swoich klientów.

Jeżeli wiesz co chcesz sprzedawać w sklepie internetowym, powinieneś też znać wszystkie obawy i zainteresowania swoich klientów – artykułami na blogu musisz odpowiadać na ich potrzeby oraz ich inspirować. To ważne także dla Google i wyszukiwarek internetowych – im lepszy i ciekawszy content na twojej stronie, tym większa szansa, że trafi do tych, którzy go szukają w internecie.

Tutaj możesz zacząć blogować już dziś.

Bądź na bieżąco:
do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl